育児ストレスを抱えているあなたへ

こんにちは！

ユウキです！

今回は

日々の育児でストレスが

溜まりりまくりの

そんなあなた必見！

育児ストレスの解消メソッド

を紹介します！！

前回は

「”育児ストレス”とは何か？」

ということを

お伝えさせていただきました。

今回は

そのストレスの

解消法をいくつか

お伝えします！

最近はスマホで

いつでもどこでも簡単に

気になったことを気軽に

調べることができますよね！

便利な時代になりましたね〜

そんな中で、、、

育児の参考にするべく

育児書を読んだり

ネットで検索したりする

という方が多いと思います。

もはや常識のようにやっている

この行為ですが

他の子と比較するきっかけを

作ってしまうことに繋がります。

これが積み重なり、

ストレスを溜め込んでしまいます。

子どもの成長は1人1人違います。

育児の中で不安になることも

たくさんありますが、

いつも元気で過ごせていたら

心配することはないでしょう！

疲れをとるといったら

やはり睡眠が大切です。

子どもを寝かしつけることの

苦労は絶えませんが

その際にお子さんと一緒に

寝てしまうのも良いでしょう

好きなことをすることも

ストレス解消に繋がります。

テレビを観たり

音楽を聴いたりなど

趣味や娯楽に没頭することで

自分のための時間を作ります。

そのほかには

美味しいものを食べる

こともいいですね！

ただ、

自分の時間を作ろうにも

そう簡単にはいきませんよね。

子どもが寝た後でも

残った家事に追われたり

やらなきゃいけないことが

山積み・・・

休日も子どもに付きっきり・・・

この問題ついては

周りに信頼して任せられる人が

いるかどうかが大切です。

ご両親やママ友達のほか

特に一番身近な

夫からの支援を

得ることが重要になります。

その協力を得る方法は

また今度お伝えするとして、、、

育児をする中で

どうしても抱えてしまう

育児ストレスの解消法を

お伝えしました！

少しでもストレスを感じたり

疲れを感じたりしているかたは

ぜひ！

試してみてください！！

今回はこれで失礼します！